Olahraga Yang Bisa Kalian Lakukan di Rumah dan Cocok untuk Yang Sedang Diet!
Sudah pada penasaran kan Geng?
Nah ini dia Olahraganya!
Yaitu: Lompat tali [Skipping]
Yap benar, kalian bisa lakukan di dalam rumah Geng! Agak aneh ya memang Lompat tali di dalam rumah, tapi It Works Geng! Selain yang keluar keringat, kalori kalian juga ikutan terbakar loh Geng!. Selain badan jadi sehat kalian juga membakar lemak yang jahat loh Geng!
Dan saya sarankan maksimal Lompat tali 5 kali dalam satu Minggu dan perkiraan waktunya yang terbaik adalah 15 Menit tanpa berhenti.
Tapi apabila sudah sangat pegal jangan di paksakan Geng, beristirahat sebentar lalu lanjutkan lagi.
Manfaatnya bagi tubuh sangat besar loh Geng!
